Йога-туры

Йога-туры
Йога-туры
Йога-туры

В центре АТАРАЙ каждую последнюю неделю месяца с мая по сентябрь проходят yoga-интенсивы, целью которых является общее укрепление организма, избавление от постоянного гомона в голове и отключение режима многозадачности.

Основой концепции йога-интенсива является опора на стихии: воздух, земля, вода, огонь.

Практики проводятся на свежем воздухе, обеспечивается контакт «стопы-земля». Отдельные уроки - с выездом на песчаный пляж на берегу Катуни. Вечерами мы собираемся у костровища.

Нами составлена специальная программа, включающая в себя йогу, гвоздестояние, терапию тибетскими «поющими» чашами, тренировки на тренажере правИло, парение в банном комплексе.

Занятия проводятся три раза в день: утром на восходе солнца, днем до обеда и вечером в разных локациях центра и на прилегающей территории на лоне природы!

Терапию будет проводить сертифицированный преподаватель хатха-йоги и звуковой релаксации, которая прошла курс обучения в академии саундхилинга по интегральному звуковому исцелению - Стрельникова Татьяна.

  • Тур ВЕСНА: 24 - 30 мая
  • Тур ИЮНЬ: 24 - 30 июня
  • Тур ИЮЛЬ: 25 - 31 июля
  • Тур АВГУСТ: 24 - 30 августа
  • Тур СЕНТЯБРЬ: 24 - 30 сентября

Забронировать тур можно, воспользовавшись формой бронирования и выбрав тариф «йога-интенсив».

Если даты вашего отпуска частично совпадают с периодом проведения тура или участником программы планируют быть не все постояльцы (например только мама семейства), для бронирования обратитесь к администратору +79130260005.


Программа тура:

День 1:

  • Pаcселение
  • Qога-практика на расслабление после дороги (1 час)
  • Отдых
  • Костровище: знакомство участников между собой

День 2:

  • Утренняя хатха йога (45 минут) – встреча солнца
  • Завтрак
  • Отдых
  • Интенсивная практика хатха крийа йога, поющие тибетские чаши – 1,5 часа на свежем воздухе
  • Отдых
  • Костровище, шавасана
  • Отдых

День 3:

  • Утренняя хатха йога (45 минут) – встреча солнца
  • Завтрак
  • Отдых
  • Выезд и проведении йога-практики и медитации на берегу Катуни (1 час 30 минут)
  • Возвращение и отдых
  • Парение в банном комплексе

День 4:

  • Утренняя практика – встреча солнца
  • Завтрак
  • Отдых
  • Терапия на тренажере правило:

    Наш тренажер размерами 3 на 4 метра установлен в зоне патио банного комплекса. Тренажер способствует развитию гибкости и эластичности суставов.

    Регулярные занятия на правило улучшают осанку, повышают тонус, укрепляют кости, суставы, связки, мышцы и сухожилия, способствуя приливу дополнительных сил и энергии, активизирует работу мозга. Эффект от тренажера ощущается сразу после первого занятия.

  • Отдых
  • Костровище, пранаяма + звуковая ванна

День 5:

  • Утренняя йога – встреча солнца
  • Завтрак
  • Отдых
  • Интенсив из разных практик на территории центра: хатха, гвоздестояние, правило, медитация
  • Отдых
  • Пранаяма + звуковая ванна, костровище

День 6:

  • Утренняя хатха
  • Завтрак
  • Отдых
  • Практика на горном хребте: хатха, поющие чаши, медитация
  • Возвращение и отдых
  • Костровище, шавасана

День 7:

  • Утренняя практика – встреча солнца
  • Завтрак
  • Сборы
  • Обмен впечатлениями, прощание до новых встреч!